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abril 20 2015

Consejos de nutrición: principios de la dieta Raw Vegan ¿Qué significa Raw Vegan?  

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Si estás investigando las dietas y la nutrición hay una fuerte posibilidad de que ya has oído sobre la dieta raw vegan. Pero ¿qué significa exactamente? Básicamente, se trata de una dieta vegetariana que utiliza sólo alimentos crudos.

La dieta Raw Vegan excluye:
– La carne de cualquier tipo;
– Los productos lácteos;
– Quesos;
– Cualquier alimento cocinado en general.

La dieta Raw Vegan no permite la preparación térmica de alimentos, sino que permite la deshidratación de vértigo, molienda y enfriamiento cuando sea apropiado. Raw Vegan es más un sistema que permite el consumo de frutas y verduras frescas, los gérmenes semillas comestibles, nueces, avellanas, almendras, etc., siempre que no sean  cocinados. También permite la molienda de semillas, obteniendo un polvo que se utiliza para los alimentos elaborados como “pan” vegana cruda  o incluso yogur. Así, una persona que elige el régimen vegano crudo necesitara una licuadora de alta potencia para convertir las semillas en un polvo fino y un sistema especial de deshidratar verduras. Hay muchos libros actuales que muestran la facilidad con que la comida vegana cruda puede ser preparada, así que los principiantes pueden participar en esta dieta con el apoyo total. Esta dieta especial es muy energizante y ofrece un fuerte efecto de la pérdida de peso. Pero es muy importante comer un conjunto completo de nueces, semillas y frutas todos los días como para alcanzar los parámetros de un consumo normal de nutrientes y vitaminas. Como es el caso de cualquier dieta, antes de decidir ir raw, asegurate de consultar a un especialista que puede guiarte hacia lo que funciona mejor para ti. Ten en cuenta que cada metabolismo es único, por lo que las necesidades deben adaptarse en consecuencia. También, cuando te sientes lleno de energía, trata de hacer lo mejor de tu dieta y ejercicio. Esto permitirá un impulso lleno en la tasa metabólica y la pérdida de peso, mientras construyendo una masa muscular magra.

Postres Raw Vegan son deliciosos y saludables Algunas de estas recetas te harán pensar dos veces antes de comprar dulces Dieta RAW – comida raw Pros y Contras

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* Mi reactivación por Isabel
Nunca pensé que reiniciar mi fuente de energía se podría hacer tan fácilmente. Cada vez que pensaba en la pérdida de peso, la asociaba con un tremendo esfuerzo. A pesar de que el ejercicio nunca ha sido desagradable para mí, siempre me pareció desalentador que 2-3 semanas después de cada dieta recuperé los kilos perdidos.

El Pure Cambogia Ultra y Pure Life Cleanse combo, sin embargo, abrió una nueva perspectiva. Me centré más en la activación de mi metabolismo y tener una alta tasa metabólica como me enteré de que este es un estado en el que el cuerpo tiene que estar, si quiero quemar grasa en lugar de acumularla. Estoy agradecida por mi hallazgo y le deseo que todo el mundo pudiera entender esto pronto.


Isabel - columnista de Salud y Dieta de la Revista de la Mujer

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* RENUNCIA

Por favor, tenga en cuenta el hecho de que los resultados pueden variar de un individuo a otro, dependiendo del estado de salud, el sexo, la edad y estilo de vida.

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