Cómo reducir el consumo de proteína de animales y de azúcar Centrarse en los productos complementarios que pueden sustituir algunos de los más insalubres

Hoy, el estrés cae en comer saludable y mantenerse en forma. Sin embargo, la mayor parte de nuestros hábitos alimenticios más comunes tienden a ser maliciosos para nuestro cuerpo con el tiempo.

Ya se conoce que el azúcar refinado es un enemigo silencioso de nuestro organismo.

El azúcar blanco refinado tiene el potencial de convertir a sus consumidores en adictos, por lo que es un ingrediente más peligroso. Si alguna vez has tratado de eliminar el azúcar por un corto período de tu vida, seguro te has dado cuenta de que esto no es fácil.

El azúcar blanco no es sólo la cuchara que endulza tu café de la mañana o las galletas que sirves después del almuerzo. El azúcar blanco se puede encontrar en casi todo: pan, pasta, salsas, así como algunos de los productos refinados en platos cocinados.

Eso significa que tienes que hacer un plan nutricional con el fin de librarte de este hábito.

El primer paso es pensar en lo que vas a utilizar para endulzar. Y hay algunas opciones saludables por ahí, llamados edulcorantes naturales: jarabe de azúcar de abedul, jarabe de arce, incluso miel, siempre que sean naturales.

El segundo paso es alimentarte con un postre vegano, crudo después de haber terminado con tu comida. Postres crudos son deliciosos, nutritivos y sacian nuestra necesidad de algo dulce.

El dulce raw es la mejor opción que puedes servir sin temor a que vas a ganar  peso.

Además, hay varias razones por las que debe reducir el consumo de carne y leche, entre los cuales:

– La mayoría de los animales son alimentados con comida a base de hormonas y antibióticos
– Si no deseas o no puedes renunciar a la carne, trata de comer la carne de los animales que se alimentan sólo con hierba y evita las piscifactorías.

En caso de que eres una persona de carne, pruebe, si es posible, comer la carne con verduras para una dieta verdaderamente integral.